일상 속 마음 건강 관리: 2026년, 진짜 필요한 실용 팁
최종 업데이트: 2026년 3월 7일 전문가 인사이트: 2026년, 우리는 마음 건강 관리의 새로운 국면에 접어들었습니다. 인공지능 챗봇의 보편화는 사회적 연결을 약화시키고, 메타버스 익명 활동은 정체성 혼란을 야기하며, 경제 불황은 심리적 불안을 증폭시키는 현실입니다. 특히 20대 사이에서 '관계 피로'와 '번아웃'이 만연하고, 40-50대는 은퇴 후 고립과 미래에 대한 불안에 직면합니다…